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砂糖と小麦を控えてみます

一週間ほど前から甘いものを控えている。「疲れた」と言いながら職場でもらったお土産のお菓子を立て続けに食べていたら、余計にだるさが酷くなってしまったから。そしてお菓子に加えて、数日前から小麦の摂取も減らしてみた。まだ数日だからはっきりとしたものではないけど、なんとなく身体が軽い、鼻の通りが良い。明日から5月で節目としてちょうどいい、意識的に続けてみようと思う。まずは小麦を使った主食とお菓子をやめる。外食時の白米も極力食べない(普段は玄米)。調理に使う分はある程度良しとしよう。決意。